|
W górę...II faza cyklu. Cukier na czczo 102.
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Gord: 113,96g | Prot: 93,12g | Carbs: 142,43g.
Café da Manhã: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Zupa Ogórkowa, Piątnica Śmietana 30%. Almoço: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sos Czosnkowy, Majonez, Surowe Warzywa, Jajko. Jantar: Kruszwica Masło Roślinne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Jajko. Lanches/Outros: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Nestlé Kleik Ryżowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Nektarynki, Surowe Warzywa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata. mais...
|
|
1488 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Amamentar - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
skąd ponad 100? trzymasz się lchf?
28 ago 17 por membro: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|