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1296 kcal
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Gord: 79,82g | Prot: 54,70g | Carbs: 93,96g.
Café da Manhã: Smalec, Sałata, Ogórek Małosolny, Cebule, Jajko. Almoço: McDonald's Lody (Male). Jantar: Zupa Ogórkowa, Sałata, Zielona Papryka, Łopatka Wieprzowa. Lanches/Outros: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Piątnica Śmietana 30%, Surowe Warzywa, Zupa Ogórkowa, Nektarynki. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 20 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Amamentar - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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