|
потушила говядину с луком,кабачками и помидорами.а как считать теперь кбжу не знаю. мясо не взвесила изначально
|
1586 kcal
|
Gord: 51,11g | Prot: 122,10g | Carbs: 169,30g.
Café da Manhã: Курага, Вареное Яйцо, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Красный Сладкий Перец, Курица Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ячневая Каша на Воде. Jantar: Курица Вареная, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Креветки (Вареные или на Пару), Равиолло Котлета Морковная, Равиолло Капустная Котлета. Lanches/Outros: Огурец (без Кожуры), Bebivita Овощное Рагу с Говядиной, Свитлогорье Творог 6%, Вода (в Бутылке), Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Сушеный Инжир, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Нектарин. mais...
|
|
1612 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Практически фахитос получился). Я бы мясо из своей тарелки выловила и взвесила отдельно, всё - таки белок, а овощи некалорийные, их и на глаз можно.
26 ago 17 por membro: ольга стом фея
|
26 ago 17 por membro: olgaaa2007
|
Я ещё выловленному мясу 30% веса прибавляю за счёт тушения и потерявшейся воды)
26 ago 17 por membro: Trealol
|
А как вообще правильно калорийность блюда считать? Я вот где-то читала, что сначала нужно взвестить все сырые продукты. а потом взвесить вареное блюдо в каком нибудь счетчике калорий рассчитать. это верно7 я просто новичок в этом деле и с подсчетом калорий пока дружу плохо.
27 ago 17 por membro: Kontemirova-tatyana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|