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Guten Morgen aus Bad Wilsnack.
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1844 kcal
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Gord: 64,68g | Prot: 186,05g | Carbs: 125,18g.
Café da Manhã: Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey, Kölln Haferflocken. Almoço: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Diet Whey. Jantar: Lidl Hähnchenstreifen, Baguette, Aldi Bratkartoffeln, Meggle Kräuterbutter, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Gemischter Salat mit Dressing. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Banho - 2 horas, Sauna - 1 hora e 15 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Hidroginástica - 30 minutos. mais...
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 Comentários
26 ago 17 por membro: Luise Freiheit
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Hallo Mike, wir treffen uns am 24.9 in Berlin, nach dem Marathon. Schau mal in meine Notizen, und bei Interesse PN mit Handynummer für sms oder WA.
26 ago 17 por membro: Casimir123
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26 ago 17 por membro: sonjatrammer1
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26 ago 17 por membro: Ritamine
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Morgen😊, kann man sich selber das Essen in der Kur zusammenstellen?
26 ago 17 por membro: 4711Tessa
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26 ago 17 por membro: Viviace
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Schönes Wochenende 🌞 und weiterhin gute Erholung ☺!
26 ago 17 por membro: ChipBobo
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26 ago 17 por membro: H-G.
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@Sonjatrammer
80g Haferflocken
20g Leinsamen
10g Chia
60g diet-whey
Flavdrops Vanillie
Wasser
27 ago 17 por membro: Magic-Mike
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27 ago 17 por membro: Magic-Mike
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Gehst Du tapfer am Buffet vorbei und holst Dir nur nen Kaffee?
27 ago 17 por membro: Ritamine
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Ja!
Ps: Ich trinke nichtmal Kaffee.
(WENN überhaupt (mal)nen Tee ) (3x im Jahr) 😊
27 ago 17 por membro: Magic-Mike
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immerhin gibts am Buffet Haferflocken & co
27 ago 17 por membro: Magic-Mike
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27 ago 17 por membro: Ritamine
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