Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2017
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88,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Gord: 79,32g | Prot: 189,44g | Carbs: 308,73g.
Café da Manhã: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip. Almoço: Asparagus, Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Jantar: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Lanches/Outros: Morrisons Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Lindt Creation Coulis De Menta, Lindt Creation Crème Brûlée, Lindt Creation Crujiente De Avellana, Lindt Creation Trufa Con Naranja, Hartley's Sugar Free Jelly, Total 0% Greek Yoghurt, General Mills Lucky Charms. mais...
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4303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Remo - 8 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Cozinhar - 45 minutos, Fazer Compras - 21 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Dirigir - 20 minutos, Sexo - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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