Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2339 kcal
|
Gord: 85,50g | Prot: 152,91g | Carbs: 245,25g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Milfina Butter, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Roggenbrötchen, Kaufland Bierwurst, Jacobs 2 in 1. Almoço: Äpfel, Milch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Crownfield Cornflakes Honig & Erdnüsse. Jantar: Vom Land Potato-Wedges, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Tomaten, Kohlrabi, Power System Protein Bar Joghurt. Lanches/Outros: Meica Bratmaxe Schinken Krakauer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. mais...
|
|
3048 kcal
|
Exercício:
Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ly_orange
|