|
С добрым утром)
Вчера, блин, легла поздно. Готовила кабачковые блины. Из 5-ти кг кабачков) Вот такой вот гостинец в деревню. Устаааала, не выспалась, но довольна проделанной работой. Вот если бы утром на работу идти не надо было, было бы совсем супер)
Утром тренировка была прям в удовольствие)
Всё хорошо, только работы сейчас завал( Вчера пошла домой, когда поняла, что не могу 98 умножить на 2. Всё, мозги спеклись. А сегодня будет ещё хуже( Одно хорошо - пятница! И сегодня я еду в деревню)))
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Gord: 58,80g | Prot: 44,65g | Carbs: 150,93g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Jantar: Магнит Оладьи Кабачковые. Lanches/Outros: Йогурт Домашний, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Дыня. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|