|
Turun dengan kecepatan konstan. Sejauh ini belum ada tanda2 kena keto flu. tapi mungkin karena selama dua minggu kemarin sudah detox air, low cal low carb, dan detox buah. mulai kangen buah2an dan unlimited sayur. baru hari ke-delapan nanti bisa makan buah selain alpukat 😅. Hari ini mau coba mengeliminasi madu sepenuhnya.
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Gord: 74,12g | Prot: 50,48g | Carbs: 16,99g.
Café da Manhã: Coffee, Olive Oil. Almoço: Fried Egg, Fried Chicken Thigh No Coating. Jantar: Olive Oil, Tomatoes, Squid, Fried Egg, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|