Jornal de elfcnr, 23 ago 17

tam şuan gidip 2 ağırlık basasım geldi. hayırdır geçmiş olsun, bi rahatsızlık durumu mu vardı ?  

Geçmiş olsun, özel değilse bu kadar ciddi rahatsızlık nedir?  

Meselede orda bana kalsa bişeyim yok bi burkulma diyip geçiyom gece 2 ağrısını çekiyom yatıp uyuyom sabah geçiyo 🙄 ama gün geçtikçe ağrı katlıyo menisküs . 

Sağlamken sağlığınız yerindeyse gidip aklınızda plan ,proje ne varsa yapın @nucromer insan oğlu ne oldum demiycek ,yolda normal bi gün yürüyüp bi burkulma başıma ne işler açtı .normal bi sokakta yürüme ya :( 

@elfcnr, çok geçmiş olsun, anlayabiliyorum. bende gerçekten saçma sapan bi ters hareketten dizimi sakatladım. peş peşe gelen olaylar silsilesi ile 75 kilodan 120'ye kadar çıktım. bak halen çöpleriyle uğraşıyorum 🙄 menisküs yırtığı kendi kendine geçmiyor değilmi? ameliyat da tam çözüm değil. bol bol sakatat tüketin diyorlar bu tarz eklem rahatsızlıkları ile ilgili. madem bütün gün yatış var, beslenme önemli. bende denemiştim işe yaradımı hatırlamıyorum. 

@nucromer yok allahtan yırtık değil onu önlemek için bu çaba zaten olabildiğince hareket etmemem gerekiyormuş yıpranma (lavaboya gitme ,yere oturma ,bağdaş kurma ,yürüme ,merdiven sakın çıkma ... ) ben ki yerimde 5 dk oturabilen bi allhın kulu değilim 

geçmiş olsun 😔 Acil şifalar 

Bende de yırtık var ama sporunu yap dizin güçlensin rahat edersin dedi hatta kendisi hareket bile verdi😵 

@bjklütye1903 teşekkür ederim allah razı olsun 

@iradelisirin evet 3 hareket verdi başkası yok onlar dışında yatış, mesele yatma falan da değil ağrım olmasa hiç bi sıkıntım yok ama ağrı ciğerimi söküyo dinlendirmedende rahatlamıyo 

Alla alla benim doktor niye öyle dedi ki benimki bildiğin yırtık menisküs sıvı azalması iltihap başlangıcı diye saydırdı.ameliyat olman lazım ama kilo ver yürüyebilirsin spor yapabilirsin demişti. Tatil bitince başka bi doktora daha gideyim bari.içime kurt düştü. Belki seninki kopmak üzeredir ani bişey yapma onarsın da yırtılmadan iyileş diye demiştir.neyse ben başka bi doktora daha gideyim sağ ol 

@iradelisirin aynen yırtığı önlemek için bencede bi doktora daha görünmek en iyisi olucak bende bugün gidiyim 

@iradelisirin harekette kısıtlanma ,ağrın yok mu ? 

hareket etmezsen kasların güçsüzleşir ve erir. incecik kalır bacakların. sonra daha kolay sakatlanır. güçlendirmek, stabilitesini koruyarak iyileşmesinde yardımcı olur. tabi bunu gelişi güzel yapmamalısın. bu işin uzmanları var, başka bir doktorla daha görüşmen gerekecek sanırım. ben dizimin sıkıntısı için Türkiye'yi gezdim. Şırnak,Cizre, Diyarbakır,Mardin, İzmir. hepsini gezdim :D 

@elfcnr iyi bir Ortopedi uzmanına görün, menisküs yırtığının malesef tek bir tedavisi var o da cerrahi girişim. 

Çok geçmiş olsun Elif menisküs ameliyatı zor bir ameliyat değil eğer ciddi manada cerrahi müdahale gerekiyor sa ihmal etme sen azimli ve dayanıklı birisin güçlü iradenle bunuda en iyi şekilde atlatırsın sağlıktan daha önemli bir şey Yok bunu asla unutma tekrar çok geçmiş olsun 

@nucromer aynen bugün tekrar bi doktora daha gidicem 3 tane hareketlemi güçlenicek bu bacak hem hareket etme (bütün çaba yırtığı önlemek için büyük ihtimal ) 

@skywolf23 ee ben fiziğe gidiyorum 😧 ortopedimi bakıyo ? 

yırtık değilse güçlendirmeyle çözülüyor. fizik tedaviye yönlendirecek bi ortopedist bulman iyi olur. tabi sebebinide çözmesi gerekecek. inanmazsın ama o kadar doktora gittim en iyisi şırnak asker hastanesindeki ortopedi doktoruydu. 2 dakikada buldu sebebini. diğerleri krem yazdı, elime egzersiz kağıdı tutuşturup gönderdiler. o yüzden doktorun nerde olacağı belli değil :D 

Geçmiş olsun Elif ben senelerce futbol oynadım hiç sakatlık geçirmedim merdiven çıkıcakken bileğimi yan bastım ve zıpladım bilekte ne bağ ne lif kaldı gören doktor keşke kırsaydın be oğlum 3 ayda düzeltirdik demişti. Aradan 7 sene geçti ama hala yolda yanlışlıkla görmeden küçük bir taşın üstüne bassam canım yanıyor 😔 acil şifalar