Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 43,70g | Prot: 115,73g | Carbs: 144,36g.
Café da Manhã: Russian Performance Standard Casein Double Chocolate Flavor, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Куриная Грудка Отварная, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Оливковое Масло. Jantar: Черная Смородина, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Джюгас Пармезан 40%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Lanches/Outros: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|