Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 73,23g | Prot: 84,81g | Carbs: 112,80g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Light (3), Manteiga (com Sal), Maionese, Canto de Minas Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo de Codorna, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo de Codorna, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Lanches/Outros: Jasmine Granola Integral, Canela, Banana Prata. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Zumba - 20 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ler - 1 hora, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilasanches1
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