Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Gord: 58,71g | Prot: 108,88g | Carbs: 191,24g.
Café da Manhã: Lyle's Golden Syrup, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Meringue Nest, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries. Jantar: Prana Goji Berry and Chia Seed, Tortilla Corn Chips, Beef Stir Fry. Lanches/Outros: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. mais...
|
|
3379 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|