|
Итак, ужин 💫 Гречка, пикша, хлебец рисовый, сыр и огурец 😌 ____ 269 калорий ____ Завтра готова к привесу 600-800г, эх 😫
|
724 kcal
|
Gord: 21,44g | Prot: 85,11g | Carbs: 48,94g.
Café da Manhã: Нектарин, Пестравка Творог 0,3%. Almoço: Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Баклажан, Сыр Моцарелла, Пикша, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Пикша. Lanches/Outros: Nutrilite Протеиновый Порошок. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Добрый вечер 🙈 а что у вас в граммах? Очень лёгкий ужин в калл, а по тарелке так и не скажешь)))))
21 ago 17 por membro: Yanikamatonis
|
Там мне кажется только пикши на 269 калорий)
21 ago 17 por membro: sokolica888
|
Что то выглядит не как на 269 калорий))) прям хороший такой обед сытный на фото!
21 ago 17 por membro: po-le
|
А здесь прям любят нападать)
Сейчас все распишу
21 ago 17 por membro: hundertblauesterne
|
Пикша 100г - 128 калорий
Гречка 70г - 84 калории
Хлебец др.корнер рисовый с солью - 15 калорий
Сыр стародубский с грибами 10г - 27 калорий
Огурец 100г - 15 калорий
____
Вот, дорогие мои, вопрос исчерпан?)
Возможно это фотография такая, на которой кажется, что все гигантских размеров 😁
21 ago 17 por membro: hundertblauesterne
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hundertblauesterne
|