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Juice Fasting Day 1: dari Dr.Oz's Total 10, Berry Smoothie. 2sdm whey (diganti soya), 1sdm flaxseed oil (diganti olive), 1/2 frozen banana, 1/2 cup frozen berry, 1 cup almond milk (diganti 1/2 cup nonfat yogurt), es batu. Rasa: best! laris manis d rumah 😋
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652 kcal
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Gord: 36,45g | Prot: 24,68g | Carbs: 64,09g.
Café da Manhã: Water, Lowfat Plain Yogurt, Olive Oil, Soy Milk, Strawberries, Bananas. Jantar: Soy Milk, Spinach. Lanches/Outros: Honey, Olive Oil. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Compra do Supermercado - 30 minutos, Banho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de aafren
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