Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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77,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Gord: 79,67g | Prot: 221,41g | Carbs: 280,46g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Fried Egg. Almoço: Fried Egg, Nectarines, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Pears. Jantar: Nectarines, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Turkey Burgers, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir. Lanches/Outros: Dannon Dan-O-Nino Strawberry, Banana, Raspberry Dairy Snack, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Nectarines. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Day walk - 1 hora e 22 minutos, Abdominal - 2 minutos, Gym run - 28 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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