F:21,1%/W:51,0%/M:37,4
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2445 kcal
|
Gord: 122,99g | Prot: 93,44g | Carbs: 261,08g.
Almoço: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Zimbo Bierschinken, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Nobis Sesambrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Jantar: Reinert Power Griller Tex-Mex-Style, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln. Lanches/Outros: Milbona Schlagsahne, Eiskugel. mais...
|
|
3132 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de fracker
|