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:-( Wäre ja zu schoen gewesen... Wie gewonnen so zeronnen.
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84,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2903 kcal
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Gord: 76,77g | Prot: 141,74g | Carbs: 164,58g.
Café da Manhã: Grünländer Leicht, Gekochtes Ei, Vom Land Imkerhonig, Tomaten, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Milfina Butter. Almoço: Nektarinen, Bautz'ner Knoblauchsauce, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Brokkoli, Putenfleisch. Jantar: Freiberger Pils, Wolf Münchner Weißwurst, Vollkornbrötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Mein Veggie Tag Veggie Pikanter Fleischsalat mit Paprika und Chili, Grünländer Leicht, Netto Frischkäsezubereitung, Burger Knäcke Ballaststoff, Herzgut Knoblauch Weichkäse. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
19 ago 17 por membro: Cocktailnase
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Vorwärts....immer vorwärts...Du packst das! 👍☺
19 ago 17 por membro: Viviace
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Ja, die Hoffnung stirbt zuletzt. 😞😉😀😜
19 ago 17 por membro: thu-online
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19 ago 17 por membro: marcothebrain
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Das wäre eine Idee, nur mein Rücken spielt da nicht so recht mit. Weniger Essen wäre die Lösung, da spielt nur mein Kopf nicht mit 😵
19 ago 17 por membro: thu-online
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Irgendwann wird's wohl bergab gehen mit dem Gewicht. Ich hatte heute den gleichen Erfolg auf der Waage wie du :-).
Und hab bei meiner Walking Runde eben den bisher dicksten Regenschauer des Tages mitgenommen. Tritt in den Hintern, das muss zu schaffen sein.
19 ago 17 por membro: Monyalara
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