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Para o jantar dessa sexta: hamburguer caseiro. No lugar do pão, purê de couve flor! Delícia :)
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987 kcal
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Gord: 43,65g | Prot: 94,51g | Carbs: 50,65g.
Café da Manhã: Morangos, Ovo Mexido. Almoço: Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface de Folha Verde, Fiore Creme de Leite Fresco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Cafezinho, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Vigor Iogurte Natural. mais...
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 Comentários
como vc fez esse purê de couve flor?
18 ago 17 por membro: Cris Listo
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huuuum
quero esse pure pra ontem
20 ago 17 por membro: yasdo suga
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huuuum
quero esse pure pra ontem
20 ago 17 por membro: yasdo suga
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Cris Listo cozinhei bastante a couve flor e depois passei pelo processador. Na frigideira fritei em meia colher de banha um dente de alho, coloquei a couve flor e uma colher de creme de leite fresco. Muito bom!
20 ago 17 por membro: Vania MFM
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