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Pela manhã,peso sem roupas e em jejum,é uma pena que esse número sobe ao longo do dia até 1,5 k não vejo a hora de sair da casa dos 65🤗
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65,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Gord: 83,58g | Prot: 87,34g | Carbs: 164,02g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Triunfo Cracker Integral. Almoço: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Rúcula, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Patinho. Jantar: Mandioca Frita, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Bacon, Ovo Frito, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cerveja Normal, Torresmo. Lanches/Outros: Ducoco Leite de Coco, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Scala Mussarela, Batavo Leite de Soja Zero, Twix Twix (15g). mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Varrer - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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