|
Простужена. Не сплю скоро сутки. Устала и не могу отдохнуть. Встревожена. Перевозбуждена и знать бы почему. Хочу плакать. Не плачется. (
Ем. Начала вчера ночью. К вечеру вообще разошлась. Но на самом деле думала будет хуже, в смысле больше.
Всё ещё ем. )
Очень захотела пожаловаться.
Но не хотела чтобы читали.
Спрятала дневник. И теперь жалуюсь. )))
О чём это говорит?
Всё налаживается.
Уже вот начинаю вести себя разумно и последовательно. )))
|
2629 kcal
|
Gord: 93,59g | Prot: 162,67g | Carbs: 297,00g.
Café da Manhã: Epica Йогурт Питьевой Манго, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фисташки, Персики. Almoço: Куриное Филе Тушеное с Луком и Томатом, Персики, Кофе Хауз Капучино Классический, Творожники, Магнит Сыр Российский 50%, Капуста Тушеная с Куриной Грудкой. Jantar: Спело Зрело Кукуруза, Персики, Домик в деревне Сливки 10%, Спело Зрело Кукуруза, Перепелиное Яйцо, Сыр Российский, Тесто Дрожжевое Домашние. Lanches/Outros: Фисташки, Персики, Баклажаны Фаршированные Куриным Филе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Белочка Семечки Жареные, Волгир Конфета на Сливках. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|