Jornal de simoneguiotti, 16 ago 17

Como é difícil convencer a cabeça a dizer não pra boca....

1310 kcal Gord: 34,87g | Prot: 65,87g | Carbs: 180,59g.   Café da Manhã: Água, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Cafezinho, Pão Francês. Almoço: Nescau Achocolatado em Pó, Sadia Salsicha, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Bolo de Chocolate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Bistex Bolacha Integral, Matte Leão Chá Matte Natural. mais...
2453 kcal Exercício: Dormir - 6 horas, Descansar - 18 horas. mais...

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Comentários 
demais! !!para mim é a parte mais difícil de todas... 
16 ago 17 por membro: stephaniatm

     
 

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