Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 77,26g | Carbs: 138,42g.
Café da Manhã: Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная, Мистраль Отруби Овсяные, Good Food Чернослив, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней. Almoço: Магнит Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Азбука Вкуса Гратен Картофельный с Мясом. Jantar: Смак Хлеб Демидовский, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Борщ с Курицей. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Pádel - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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