Jornal de Blerkdkdod, 15 ago 17

мне кажется, я в 15 лет весила 50 кг и для меня это было идеально) 

А какой у вас был рост? Просто видите, я же низкая (по сравнению, например, с моими одноклассницами) 

школу я закончила со 169) а закончила я ее в 17, иак что была выше вас, да.  

Я в 15 была 160 где-то, и около 56кг. Жопитушка и бедра всегда были нехуденькие. Килограмм 50 бы нормально)  

Мне 14 и рост 167 примерно, думаю идеальный вес мне примерно 55 будет, но пока 60, хотелось 50 конечно 

Блин, в 14 лет и уже 167)) мне бы так) 

Вы не должны худеть, вы растете. Ваша задача удержать теперешний вес, за счёт прибавки в росте вытянитесь. Голодовки и диеты на которых сидят девочки чреваты последствиями. Питайтесь сбалансированно, занимайтесь физ нагрузками и будет вам счастье)) Возьмём к примеру ваши 1000 ккал. Что бы терять вес, его придется понижать. И в какой-то момент вес станет не смотря на голод. При дефиците "под нож" организм пускает мышцы. Представьте, на начало диеты (условно цифры) вес 50 кг и жира в организме 20%. Вы скинули вес, потеряли мышцы, и вернулись к привычному питанию. Набрали 3 кг. Со второй попытки сесть на диету, если вы и скинете эти три кг, и вернётесь к 50 кг, соотношение жира будет 22%. И так с каждым разом всё больше и больше. И казалось бы при одинаковом весе, вы будете выглядеть все толще и толще. Остановитесь)) вам достаточно сбалансированного питания и меньше вредностей. Хотя и без них не обойтись, просто чуть меньше 

А мне кажется. что все зависит от телосложения. Моей дочке 17 лет, рост 153, весила 57, поправилась после гормонов, сейчас худеет по программе, уже весит 54, я на нее смотрю и понимаю, что 49-50 будет достаточно, чтобы и попа и грудь и фигура на месте 

bonnita, а я и не голодаю)) я знаю что при голодовках теряешь мышцы и потом вес все равно возвращается) я питаюсь по пп и занимаюсь по СФ с Джиллиан Майклс)) кушаю уже наверно на 1000-1200 в день, потому что из-за тренировок есть хочется в два раза больше. Просто стараюсь придерживаться правильного питания и не пропускаю тренировки. 

Dobrуashik, конечно же все зависит от телосложения, и вот я как раз думаю, что для меня 47-48 будет нормально) 

я в 15 лет весила 70кг, в 21 только поняла, что нужно похудеть, за 2 месяца сбросила 15кг, почувствовала обалденную легкость. Поняла, что и в 15 могла бы заняться собой, да родители закармивали и еще обижались, что мало ем(( 

мне 15 , рост 162 ,вес 46,похудела за 3 месяца на 11кг , весила 57 , я не правильно худела питалась на 500-600кл и это очень плохо (начались не большие проблемы со здоровьем )до сих пор не правильно питаюсь (на800кл не могу выше поднять , в меня не лезет )это очень плохо я знаю (вот сижу и думаю зачем я худела , блин мне 15 лет , надо есть , что хочешь и не отказывать себе в еде , но нет же надо было мне худеть , на смотрелась этих картинок в интернете. 😂 

Да, надо было просто на пп сесть, худели бы вы подольше, но эффект был бы лучше (в плане здоровья))) 

доб вечер. согласна полностью с советом о том, что необходимо сейчас просто держать вес неизменным, а спорт и естесственный процесс роста сделают свое дело. если сейчас сбить обмен веществ недоеданием или жесткими диетами будет масса проблем на всю оставшуюся жизнь. говорю это из собственного опыта. держала вес с 15 лет до первых родов в 25 лет с помощью спорта. а после вторых родов уже считаю калораж и т.д 

Ну я же не голодаю(((.... Я не разу не написала про то, что я придерживаюсь каких-то голодовок... Только пп и спорт. 

В 14 лет и уже 167. Хех, мне 28 лет а рост 162😅 Все правильно расписали: пп и спорт. Я бы каллории увеличила, 1000-1200 маловато 

Мои ученики в 7 классе уже почти все выше меня😂 

Я просто не смогу наесть за один день больше 1200)) Ведь главное то, что у меня нет упадка сил, мне комфортно, удобно, нет постоянного чувства голода, у меня полно сил, а это ведь важно) 

я в 15 лет весила 45 кг при росте 159см. Сейчас мне 30, я вешу 53, рост такой же. идеальный вес для моего роста, когда лишние кг не слмшком видно - 50 кг. 

я в 30 и рост 154(((( вес 46 +-, вроде ничего))) жить можно , желаю вам в росте вырасти ещё!)