Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 69,81g | Prot: 137,52g | Carbs: 178,42g.
Café da Manhã: Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Colman's Tartare Sauce, Aldi Fish Fingers, Tea (Brewed). Almoço: Fried Egg with Fat, Butter, White Bread. Jantar: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Mashed Potato, Green Peas, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Lanches/Outros: Pear, Lidl Croissants. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Roçada do Gramado - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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