Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 58,46g | Prot: 75,29g | Carbs: 267,75g.
Café da Manhã: Pão na Chapa, Café com Leite Integral, Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Bolinho de Arroz, Alface, Berinjela Cozida, Beterrabas, Tomates, Cenouras, Pepino (Descascado). Jantar: Hemmer Maionese, Pullman Pão de Forma, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Lanches/Outros: Hershey's Barra de Cereais com Banana e Cobertura Sabor Chocolate. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jrama21
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