Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 61,85g | Prot: 67,55g | Carbs: 167,23g.
Café da Manhã: Zumo de Limón, Café Instantáneo, Arepa de Maíz Blanco, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). Almoço: Café Instantáneo, Aguacate, Whole Milk, Taeq Crema de Champiñones. Jantar: Café Instantáneo, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Lanches/Outros: Colanta Queso Campesino, Taeq Mermelada de Frutos Rojos, Frito Lay Cheese Tris, Taeq Gelatina Naranja, Mangos, Piña, Papaya. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Linamgomez
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