Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Gord: 52,24g | Prot: 114,80g | Carbs: 184,48g.
Café da Manhã: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Залесский Фермер Сырок в Темном Шоколаде, Сахар, Сахар, Чай, Творожная Запеканка. Almoço: Яблоко, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). Jantar: Сахар, Лимон, Говядина Постная, Борщ. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Черная Смородина. mais...
|
|
2928 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|