Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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104,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Gord: 83,67g | Prot: 192,24g | Carbs: 187,97g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. Almoço: Orman Kebabı, Cacık, Beyaz Pirinç, Domates Çorbası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, BİM Bugido Adora Bademli Dondurma, Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs, Migros Kepekli Pirinç, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. mais...
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3932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sami003797
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