Jornal de Luise Freiheit, 13 ago 17

... ich bin ein Pilzkopf... :-) Schön war's im Wald, viele Pilze gefunden. Morgen gibt's die zum Essen! Freu' mich schon!

---

1508 kcal

Gord: 73,19g | Prot: 63,98g | Carbs: 150,65g.   Almoço: Aldi Roggenvollkornbrot, Semmel, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Südzucker Zucker, Himbeeren, Brombeeren. Jantar: Pellkartoffeln, Zucchini, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schlagsahne, Schweinehackfleisch, Gouda, Knoblauch, Zwiebeln, Semmel. Lanches/Outros: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Brombeeren. mais...

2839 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...