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1632 kcal
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Gord: 62,78g | Prot: 117,37g | Carbs: 147,89g.
Café da Manhã: Mangos, Tortitas de avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Cortado. Almoço: Pan Integral, Ybarra Mayonesa, Campofrío Jamon Cocido, Berenguela Queso Semigraso. Jantar: Manzana, Pan Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Berenguela Queso Semigraso, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Queso Azul. Lanches/Outros: Hacendado Yogur Bifidus Natural, Lomo Embuchado, Mantequilla, Café Cortado. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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