Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2017
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74,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 56,81g | Prot: 127,90g | Carbs: 60,55g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Crepioca, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Café, União Açúcar Fit. Almoço: Farofa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Regina Queijo Coalho Espeto. Lanches/Outros: Danone Creme de Leite, União Açúcar Fit, Morangos. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de susuellen10
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