Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 37,77g | Prot: 78,63g | Carbs: 39,52g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Superfresh Ton Balık Zeytinyağlı, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tarator, Kızarmış Kalamar, Alaska Taklidi Kral Yengeç (Surimide yapılmış), Heinz Soya Sosu (Golden Mark Soy Sauce), Karides Güveç. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekerli Cevizler (Şeker ve Yumurta Beyaz Kaplama). mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 50 minutos, Spinning - 50 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de avukathta
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