Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
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88 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 38,58g | Prot: 101,94g | Carbs: 108,81g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Süzme Yoğurt. Almoço: Starbucks Caffè Latte (Grande). Jantar: Semizotu, Kayısı, Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Yeşil Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Lanches/Outros: Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Spinning - 30 minutos, Pular Corda - 5 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de avukathta
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