Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3497 kcal
|
Gord: 161,83g | Prot: 162,27g | Carbs: 355,13g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Банан, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Jantar: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Хороший День Творог 1,8%, Сахарный Песок, Чай Несладкий. mais...
|
|
3185 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|