Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
|
63 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 42,49g | Prot: 139,52g | Carbs: 129,82g.
Café da Manhã: Beowulf Протеин Изолят, Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсянные, Замороженная Черника. Almoço: Баклажан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Индолина Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Beowulf Протеин Изолят. Lanches/Outros: Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грецкие Орехи, Natur Foods Фундук Жареный, Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
эллипсоид - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putilovairina55
|