|
тут посмотрела чего-то прямо на завтрак я ем не хрю... Прикинула это ббывает когда поздно ложусь и поздно встаю.. Ну и ту просто скорее по объему не хватает, раньше в кашах свекла была, бананы, т.е много просто обемной клетчатки. а сейчас все..вес большой и соответственно калораж а.. порции то не сказать ах... забыла немного положительный опыт с овощами по утрам!) И количество приемов пищи уменьшилось то же подзапарилась(((
|
2307 kcal
|
Gord: 67,54g | Prot: 263,47g | Carbs: 154,40g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), для Всей Семьи Сметана 10%, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Молоке, Organic Life Масло Черного Тмина. Almoço: Творог 5%. Jantar: Индейка Отварная, Укроп. Lanches/Outros: Свеклы, Индейка Отварная, Укроп, Творог (Обезжиренный), Укроп, Индейка Отварная. mais...
|
|