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menu makanan hari ini. yummy ~
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846 kcal
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Gord: 29,14g | Prot: 28,47g | Carbs: 121,62g.
Café da Manhã: Sosis Daging Sapi, Nasi Pecel. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Nasi Putih. Jantar: You C1000 Orange Water, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). mais...
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 Comentários
push up dinding mksud.y paan ea???
09 ago 17 por membro: loemie_bierdlouve88
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Kyk lagi kentot..tp kentotin dinding itu oush up dinding
09 ago 17 por membro: Gobai
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@loemie halo. push up dindinh itu tangannya diposisikan seperti pushup. tapi kakinya agak dijauhkan dari dinding. ya mungkin sekitar 20-30cm. lalu gerak kayak push up gitu
10 ago 17 por membro: sariadimas
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gue malah ga kuat di plank hahaha apalagi natar ampe 2 menit lebih nah loh gemeteran badan gue nahan plank hahaha
10 ago 17 por membro: Rahma96
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awalnya dulu juga aku gak kuat 😂 tapi lama lama akhirnya kuat kok @Rahma96
10 ago 17 por membro: sariadimas
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