|
bantu jawab dong :
1. apa iya jogging pakai jaket sauna sangat ampuh bakar lemak?
2. gimana caranya nurunin berat badan 2-3 kg seminggu.
3. apakah iya klu lgi diet gaboleh makan nasi?
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
23 kcal
|
Gord: 0,05g | Prot: 0,12g | Carbs: 6,07g.
Café da Manhã: Salak. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
aku mau jg pakai WA 085727895955
10 ago 17 por membro: Nailul Mursidah
|
KERINGAT BUKAN LAH LEMAK!ingat itu!
10 ago 17 por membro: egijhn
|
ikut donk. skalian qt sharing resep menu diet enak.
line 75ff3066heri
wa 081915618302
salam kenal semuanya
10 ago 17 por membro: heri kusumaningsih
|
aku ikutan masuk grup dong 082115303021
10 ago 17 por membro: annanuraini
|
1. keringat itu normal. pakai jaket sauna gitu ga mempengaruhi apa2. keringat keluar itu berarti mineral kita sedang dikuras tp lemak tidak. cara mengurangi lemak ya olahraga. petinju2 itu olahraga lari malah pake jumper mereka masih tetap bs menurunkan berat badan bukan soal jaket saunanya.
2. defisit kalori. defisit kalori itu cara tepat untuk Cutting atau memangkas berat bada atau membentuk otot2. kalau ga defisit ya pembentukan otot atau penurunan bb akan sedikit lebih sulit.
3. nasi boleh cuma tinggal menyesuaikan jumlahnya. jangan berlebihan kalau sedang dalam program penurunan bb. kalau bs ganti aja nasinya dgn kentang rebus, ubi-ubian, atau beras merah yang lebih sehat.
11 ago 17 por membro: Nikkolas Saputra
|
11 ago 17 por membro: Anthysudirman
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cikisss
|