Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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78,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 56,47g | Prot: 162,83g | Carbs: 255,48g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Kirkland Signature Turkey Burgers, Pears. Almoço: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Kirkland Signature Turkey Burgers, Coca-Cola Diet Coke (Can). Jantar: Samuel Adams Brown Ale Beer, Pears, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Lanches/Outros: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Day walk - 1 hora e 4 minutos, Abdominal - 1 minuto, Gym run - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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