Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 68,61g | Prot: 117,86g | Carbs: 155,60g.
Café da Manhã: Vitalatte Queijo Minas Padrão Light, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Morangos, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Clara de Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Royal Fermento em Pó Químico, Stevita Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Lasanha de Abobrinha, Renata Macarrão Integral Fusilli. Jantar: Lasanha de Abobrinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Renata Macarrão Integral Fusilli. Lanches/Outros: Paracatu Manteiga com Sal, Maçã, Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Canela, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, First Pasta Integral de Amendoim, Morangos, Vigor Iogurte Grego Baunilha. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gabrielacarvalho1411
|