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1422 kcal
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Gord: 74,19g | Prot: 75,66g | Carbs: 120,69g.
Café da Manhã: Abacates. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Queijo Branco, Grão-de-Bico, Lasanha de Berinjela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Lasanha de Berinjela, Rainha Costelinha Suína, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Granola, Carolina Iogurte Natural Integral. mais...
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Histórico de Peso de Vania MFM
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