Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 90,00g | Prot: 97,97g | Carbs: 115,22g.
Café da Manhã: Picard Mini Pain au Chocolat, Oeuf Brouillé, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Bjorg Lait d'amande Intense Bio. Almoço: Huile d'Olive, Lidl Pavé de Truite, Brocoli, Épinards Cuits (à partir de Frais), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Carapelli Huile Olive Bio, Riz Gluant, Oignons, Heinz Le Coulis de Tomates, Auchan Trio de Poivrons Crus, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Lanches/Outros: Amora Sauce Barbecue Miel, Auchan Blanc de Poulet Doré au Four, La Vache qui rit Toastinette, Auchan Salade Mélangée, Auchan Pain de Mie Moelleux Complet, Auchan Cerneaux de Noix, Noix de Cajou. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de constant_fit
|