|
гулял сегодня много, по парку, на фаст фуд не тянет вообще, ни на какой
фокус жизни постепенно отходит от еды в сторону самой жизни-движения и интересных, полезных занятий
|
2085 kcal
|
Gord: 94,16g | Prot: 101,90g | Carbs: 213,65g.
Café da Manhã: Огурец, Пиканта Аджика Домашняя, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Картофель, Медовая Долина Мед Липовый, Масло Подсолнечное, АТАК Баклажаны. Almoço: Santabene Сыр Маскарпоне, Лук, Коломенское Лаваш Тандырный. Jantar: Банан, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Лаваш Тандырный, Баклажан, Картофель. mais...
|
|
4346 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|