|
перед тренировкой сгоняла на рынок)
|
1336 kcal
|
Gord: 50,26g | Prot: 91,87g | Carbs: 139,13g.
Café da Manhã: Russian Caviar Икра Черная, Вареное Яйцо, Сырники с Изюмом и Рисовой Мукой, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Greenfield Чай Черный, Миндаль. Almoço: Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Орех Пекан, Орехи Кешью, Индейка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленные Баклажаны. Jantar: Лимонный Сок, Листья Салата, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Щавель, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Lanches/Outros: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Персики, Нектарин, Земляника, Черная Смородина, Красная Смородина, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 50 minutos, Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Sauna - 3 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 47 minutos, Dirigir - 50 minutos. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|