Jornal de yesica knebel, 04 ago 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017

59 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 agosto 2017:

1135 kcal

Gord: 31,56g | Prot: 27,21g | Carbs: 186,54g. Café da Manhã: Nesquik Cacao en Polvo, Leche Entera, Azúcar. Almoço: Cindor Chocolatada (200ml). Lanches/Outros: Rumba Rumba. mais...

1508 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,6 kg por Semana

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