Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3453 kcal
|
Gord: 174,08g | Prot: 122,06g | Carbs: 338,27g.
Café da Manhã: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Батон, Банан, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Русский Дар Квас. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Jantar: Русский Дар Квас, Чай Несладкий, Батон, Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
3205 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|