Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2017
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2918 kcal
|
Gord: 134,76g | Prot: 145,60g | Carbs: 288,08g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Белорусская Лавка Творог 1,8%, Банан, Батон, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Almoço: Чай Несладкий, Красная Цена Творог 1,8%, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Русский Дар Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная. mais...
|
|
3655 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|