Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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77,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Gord: 76,30g | Prot: 132,89g | Carbs: 350,83g.
Café da Manhã: Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Nectarines, Bananas, Coffee with Milk. Almoço: Coffee, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Jantar: Nectarines, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Lanches/Outros: Pears, Coffee with Milk, Heluva Good Monterey Jack Cheese, Bananas, Ingles Pumpkin Muffin, Coffee with Milk and Sugar, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Day walk - 50 minutos, Gym run - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Stupikov
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