Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Gord: 48,29g | Prot: 183,24g | Carbs: 223,60g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Almoço: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Morrisons Semi-Skimmed Milk, Bananas, Morrisons Strawberries, Costa Coffee Caramel Latte (Medio). Jantar: Warburtons Wholemeal Protein Soft Wraps, Red Onions, Tesco Red Onions, Sweet Red Peppers, Green Peas, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: MyProtein Impact Whey Protein (25g), MyProtein Micellar Casein Chocolate, Bulk Powders Complete Pre-Workout. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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