|
Начало обмеров 1 августа 2017г
Решил замеряться 1 раз в 10 дней, утром натощак
шея (своб по кадыку) 46см
плечи (по сочленению ключиц) 136см
грудь (своб по соскам) 132см
талия (своб по пупку) 129см
таз (по сочл бедр кости) 121см
бедро (своб сам ближ к тазу окружность) 77см
икры (напр колено согнуто) 48см
бицепс (напр макс окруж) 47см
предплечье (напр макс окруж) 34см
запястье 20см
лодыжка 29,5см
|
1982 kcal
|
Gord: 107,10g | Prot: 70,01g | Carbs: 181,05g.
Café da Manhã: Пиканта Аджика Домашняя, Увелка Крупа Перловая, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Медовая Долина Мед Липовый, Банан, Черника, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо, Оливковое Масло, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. Jantar: Черника, Сало, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, ITLV Маслины с Косточкой. Lanches/Outros: Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Арла Сыр Натура Сливочный. mais...
|
|